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八卦掌健身研修心得【转载】  

2018-03-29 17:43:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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八卦掌健身研修心得【转载】 - znx123000 - 心语小院

八卦掌健身研修心得

【转载】

身心修养走当先,四正八隅八步圆;

里直外扣舒膝胯,平起轻落中空涵;

凝视前方平落处,双臂环抱踏脐前;

左转右兮右转左,上下与中平三盘;

三盘旋转气为宗,周身环节放松软;

应将有相能无相,阴阳变换顺自然;

中正安舒心定意,道悟德悟妙峰转;

祛病延年微妙果,明心见性智慧宽。

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