以文会友 以情待友
2018-03-29 17:43:25| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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八卦掌健身研修心得
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身心修养走当先,四正八隅八步圆;
里直外扣舒膝胯,平起轻落中空涵;
凝视前方平落处,双臂环抱踏脐前;
左转右兮右转左,上下与中平三盘;
三盘旋转气为宗,周身环节放松软;
应将有相能无相,阴阳变换顺自然;
中正安舒心定意,道悟德悟妙峰转;
祛病延年微妙果,明心见性智慧宽。
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