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转载--太极拳练习口诀  

2018-06-07 23:09:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太极拳练习口诀 - znx123000 - 心语小院
转载-太极拳
太极拳法秒无穷,棚捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占,回身提手把招封。
海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。
楼膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。
十字手法变不尽,抱虎归山棌挒成。
肘底看锤护中手,退行三步倒卷肱。
坠身退步搬挽劲,斜飞招法用不空。
海底针要躬身就,闪通臂上托架功。
高探马上拦手刺,左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占,进步栽锤迎面冲。
反身白蛇吐信变,採住双手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹,左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用,双峰贯耳招法灵。
左蹬脚踢右蹬式,回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上,左右用法一般同。
单鞭下式顺风入,金鸡独立腿上功。
提膝上打致命处,下伤二足难留情。
十字腿法中软肋,指裆锤下靠为峰。
上步七星架手式,退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。
如风似闭顾盼定,太极合手式完成。
太极拳练习口诀 - znx123000 - 心语小院
图 - znx123000 - 心语小院
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